Collagen + Chia grautur

Það er mikilvægt að huga að góðum lífsstíl og gott er að setja sér auðveld og viðráðanleg markmið sem tekin eru í skrefum og tileinka sér hvert skref vel. Þá eru meiri líkur á að lífsstílinn verði að vana og að við náum árangri til lengri tíma. 

Með því að huga að næringu í byrjun dags byggjum við okkur upp fyrir daginn og tökumst betur á við þau verkefni sem bíða okkar. Það er mikilvægt að huga að fjölbreyttri næringu sem inniheldur trefjar, prótein, fitu og vítamín.

Við elskum að byrja daginn á góðum og hollum Collagen + Chia graut – svo er hann líka mjög góður sem millimál yfir daginn.

1/2 dl chia fræ
1 msk Feel Iceland kollagen
1-1,5 dl vatn
1/4 tsk sjávarsalt
1/2 tsk kanill
2 msk grískt jógúrt
3 msk bláber

Blandið chia fræum, Feel Iceland kollagen dufti og salti saman í skál ásamt vatni og látið standa í nokkrar mínútur. Gott er að hræra í skálinni af og til. Grískt jógúrt, bláber og kanill er sett ofaná eða blandað saman við grautinn.

Njótið!

Næringargildi í einni skál (250 g):